Вредные привычки, от которых вам необходимо избавитьсяВредные привычки – это то зло, которое подкрадывается незаметно и в самый неподходящий момент виснет у вас на шее тяжёлым камнем, тянущим вниз. Если кто-то рискнет предполагать, что от вредных привычек легко  можно избавиться, то человеку этому можно только позавидовать. На самом деле вредные привычки в каком-то смысле роднятся с зависимостями от чего-либо, а преодолеть тягу не так-то просто.

 

  1. Тройку лидеров в списке вредных привычек открывает курение. И сколько бы не было сказано и написано предостережений в оду этому табачному зелью, невероятно огромное количество мужчин и женщин продолжают курить. От этой зависимости нужно избавляться, и как можно раньше, заменив эту плохую привычку на хорошую — перекус сухофруктами или орешками, например. И пусть у вас в голове красным цветом горит лампочка, сигналящая каждый раз, когда вы собираетесь закурить, о том, что курение — это вред здоровью. Хотите жить долго и оставаться молодым и сильным — бросайте курить.

 

  1. Алкоголь не менее коварная и «злокачественная» привычка, так как сия зависимость разрушает не только тело, но и душу, то есть вашу психику. Не стоит думать, что каждый раз позволяя себе чуть-чуть расслабиться и выпить — вы не вредите себе ничем, однако за этим обманом можно упустить время и не заметить, как вы стали одержимы. Исключайте в вашей жизни ситуации, которые ведут вас к спиртному: стрессы, одиночество, лишнее время.

 

  1. Жевательная резинка. Покупая всякий раз в маркете подушечки Дирола или Орбита, вы в определенной степени тренируете жевательные мышцы и опорный зубной аппарат, но с другой стороны страдает желудок, так как идет активный процесс слюноотделения, а пища не поступает на переработку, провоцируя возникновение язвы и гастрита.

 

  1. Трата денег впустую. Эта вредная привычка вполне может быть обозначена как шопинг, а вред ее заключается в том, что, приобретая всякий хлам и ненужные вещи, впоследствии вы скорее не обрадуетесь, а расстроитесь. Кроме этого ваш личный бюджет будет утекать с невероятной скоростью, а кошелек заметно худеть. Умейте вовремя останавливаться, радуйте себя только необходимыми вещами.

 

  1. Привычка «висеть в инете» по делу и без весьма распространена, и неважно едете вы в транспорте с айфоном в руках, или же просматриваете сайты на ноутбуке или компьютере. Уткнувшись в дисплей или монитор, вы не замечаете прелестей и особенностей повседневной жизни, упуская прекрасные моменты. Для начала просто поймите, что ваше представление о виртуальном мире иллюзорно, а все, что вам нужно − это встретить любовь или найти себе замечательное увлекательное хобби.

 

  1. Использование ненормативной лексики и жаргонных выражений без опасений можно причислить к вредным привычкам. Хотите прослыть эрудитом и воспитанным человеком — пополняйте интеллектуальный багаж просмотром новостей и кинопремьер, посещением выставок и презентаций, а также чтением. А о бранных выражениях забудьте, тем более, что лексический мусор, используемый в разговоре, не несет никакой смысловой нагрузки.

 

  1. Привычка оставлять невымытую посуду может находить самые нелепые оправдания, и даже если у вас есть посудомоечная машина, не поленитесь быстро сполоснуть чашку после чая или кофе. Пространство кухни не будет загромождено заставленной утварью.

 

  1. Падая на диван каждые полтора часа, чтобы чуть-чуть отдохнуть, у вас развивается гиподинамический синдром и закрепляется лень. Даже если вам показалось, что все дела переделаны, не допускайте «диванного отдыха» более чем один раз в день. Оптимальный вариант — это короткий отдых в течение получаса после работы или активных домашних дел. В остальное время ищите способы провести время с пользой.

 

  1. Бесконечные и бесполезные разговоры по телефону могут отвлекать тех, кому вы звоните от важных дел. Информация, которая лишена смысла, не развивает вас. Если вам не хватает общения, заведите собаку, прогулки с которой будут дарить вам много позитива.

 

  1. Увлечение вредной едой и сладостями приводит к ряду болезней, особенно если злоупотреблять этим. Вам может грозить ожирение, диабет, гипертония и прочие заболевания. Отучайтесь от постоянного желания что-то съесть. В любом случае всегда лучше слегка остаться голодным, чем переесть.

 

Конечно, вначале будет очень нелегко преодолеть свои вредные привычки, но постепенно вы справитесь, если постоянно будете стремиться к этому! Удачи вам и здоровья!