Уход за пятками и огрубевшей кожей ногСколько бедным нашим ножкам приходится выдерживать нагрузок в течение дня! Поэтому уход за пятками и огрубевшей кожей ног просто необходим. Ножки  необходимо отблагодарить: привести в божеский вид кремами, массажами и педикюром. Если это не делать, то очень скоро кожа стоп  и особенно пяток, начнёт грубеть и трескаться, появятся боль и неприятный запах. Вот почему за ножками нужен круглогодичный уход, а не только в летний период, когда мы их открываем на всеобщее обозрение. Так что ноги в руки и за смягчающе-очищающими процедурами.

Далеко идти не придется. Вместо салона, где делают педикюр, можно всё организовать дома подручными испытанными средствами.

 

Смягчающие ножные ванночки.

В первую очередь нам необходимо смягчить кожу стоп, особенно пяток. Для этого весьма подойдут ванночки горячие и тёплые с добавлением соды, соли, отваров трав и т.д. Можно в ёмкость для ванночек положить шарики или круглые камешки, с помощью которых можно будет одновременно проводить и массаж стоп.

 

  • Теплые ванночки.

Можно окунуться полностью и провести приятных полчаса в приятной неге. А можно просто набрать в таз воды (сначала погорячее, чтобы рука выдерживала), и опустить туда многострадальные ножки. Вода постепенно будет остывать, зато ножки согреются, омертвевшие клетки распарятся, и их легче будет счищать. Процедуру не стоит проводить, если чувствуете недомагание: температура поднимется.

 

  • Солевые ванночки.

Солевой раствор делать не крутой. От того, что сделаете рапу, пяткам легче не станет. Эффективнее всего мыльно-солевой раствор: по полстакана морской соли и натёртого мыла развести в горячей воде. Такая ванночка не только распарит огрубевшую кожу пяток, но и укрепит ногти на ногах.

 

  • Содовые ванночки.

Столовая ложка порошка на пару литров теплой воды – и сидите, наслаждаясь содовыми ванночками. Заодно все тело отдыхает. Можно приготовить ещё такой раствор: по полстакана соды и натёртого мыла развести в горячей воде, налитой в таз. Опустить ноги в горячий  раствор и принимать ванну до тех пор, пока раствор не остынет. Затем пятки потереть пемзой или тёркой для пяток, а остальную кожу обработать любым скрабом.

 

  • Травяные ванночки.

Не только с солью или содой можно делать ванночки для ножек. Пригодятся и травки. Ромашка, череда, липовый цвет, алтей, календула  очистят кожу, поухаживают за ней. Ничем не хуже спа-процедур. Даже полезнее: растения – известные антисептики. К тому же, ромашка и календула смягчают кожу. Обрабатывают ранки от бактерий и подлечивает кожу. По 2-3 столовых ложек любых травок залить крутым кипятком и, поставить на маленький огонь на 5 минут или же на водяную баню на 10- 15 минут. Затем процедить, долить два литра горячей воды. Опустить в раствор стопы. Ванночку принимать до тех пор, пока не остынет раствор.

 

  • Молочные ванночки.

Его применяла еще Клеопатра, до сих пор считающаяся эталоном красоты. В отличие от нее, вы применяете напиток локализовано: только на ступнях. Разведите два стакана тёплого молока в паре литров горячей воды и добавьте в раствор полстакана мелко тёртого детского мыла. Окунайте ножки. Они вам будут благодарны.

 

Пемза, щетки.

После ванночек и размягчения пятки требуется тщательно потереть тёркой или пемзой. Но не до боли. Почувствовали дискомфорт – лучше остановиться и оставить дальнейшую чистку на потом. Через время. Можно воспользоваться шлифовальной машинкой для ног. Постепенно, пускай не вся сразу, грубая кожа с пяток сойдет. Пяточки станут нежными, как у младенца.

 

После всех процедур, проведенных перед сном, чтобы у ножек была возможность отдохнуть и набраться сил, смазываете подошвы смягчающим кремом и надеваете мягкие хлопковые носочки.

 

Профилактика.

Любую проблему или же болезнь легче предупредить, нежели лечить. Поэтому регулярно выполняйте следующие нехитрые правила:

  • Проводите все эти очищающие и смягчающие процедуры не менее двух раз в неделю.
  • Носите удобную обувь и носки из натуральных материалов.
  • Питайтесь правильно, употребляйте в пищу больше овощей и фруктов.
  • Регулярно массажируйте стопы, что позволит улучшить их кровообращение и предотвратить появление трещин и натоптышей.