Натуральные помощники в борьбе с холестериномНатуральные помощники в борьбе с холестерином способствуют с помощью тех или иных механизмов снижать уровень вредных липопротеинов низкой плотности и повышать уровень полезных  липопротеинов высокой плотности.  Тем самым эти растительные средства способствуют нормализации липидного обмена и снижают риск развития атеросклероза. Это уже доказано с помощью многих научных исследований.

 

  1. Цветы липы в виде отваров и чая способны снизить уровень холестерина и повысить в крови уровень липопротенов высокой плотности. Приготовление  чая:  3 ст. л. сухих цветков липы залить 750 мл кипятка, оставить на 25 минут. Процедить, остудить и принимать 2 или 3 раза в день. Курс —  месяц. Затем — перерыв на 14 дней, и можно приём чая повторить. Приготовление отвара:  в эмалированную кастрюльку положить 1 ст. л. сухих цветков липы, залить 200 мл кипятка и на 15 минут поставить на маленький огонь на плиту. Затем процедить и принимать по 100 мл  2 раза в день по 100 мл . Курс —  2-3 недели.

 

  1. Чеснок улучшает липидный обмен с помощью вещества, который находится в нём – аллицин, а также снижает холестерин за счёт своего уникального состава, включающего витамины группы В, Р, D и С, 17 микроэлементов (селен, германий, фосфор, медь, цинк, железо и др.), макроэлементы, эфирные масла. Приготовление чесночно- оливкового масла::  очистить  и измельчить головку чеснока, затем массу  залить 500 мл оливковым нерафинированным маслом. Тщательно перемешать и поместить смесь в сосуд из тёмного стекла или же накрыть стеклянную тару колпаком . Поместить его в тёмное прохладное место на 14 дней. Через день необходимо встряхивать содержимое сосуда для лучшего распределения компонентов. Принимать полученное средство следует по 10 г за 25-30 мин. до еды 3 раза в  день. Курс —  месяц. Затем — перерыв на 14-15 дней, после чего курс приёма средства можно повторить. Приготовление чесночной спиртовой настойки: 150 г очищенного и измельчённого чеснока поместить в стеклянную банку, залить 150 или 160 мл водки, тщательно перемешать, закрыть плотной крышкой. На 10-12 дней поместить в тёмное и прохладное место. Затем настойку процедить и хранить в холодильнике. Принимать настойку 3 раза в день за 20-30 мин. до еды, начиная с 1 капли, а затем прибавляя по 1 капле каждый день до тех пор, пока число капель в дозировке не станет 15. Принимать настойку до полного её израсходования.

 

  1. Корень имбиря, в состав которого входит Гингерол, способствует улучшению липидного обмена, повышая уровень липопротеинов высокой плотности. Приготовление отвара корня  имбиря: в эмалированную кастрюльку положить измельчённый корень имбиря, залить его 600 мл кипятка и поставить на маленький огонёк на плиту на 20-25 минут. Затем дать остыть в течение примерно 40 минут и процедить. Принимать по 50 мл 5-7 раз в день. Курс — месяц. Приготовление  имбирного  чая:  в эмалированную кастрюльку положить 3 столовых ложек измельчённого корня имбиря, залить литром воды и поставить на маленький огонь на плиту вариться на 15-20 минут. Затем дать чаю остыть примерно до 40 — 50º и добавить в него по вкусу 2-3 чайных ложек мёда. Перемешать всё, чтобы растворился мёд. Принимать по 200 мл чая 2-3 раза в день. Максимум можно пить до 1,5 литра чая в день, а длительность приёма имбирного чая вообще неограничена.

 

  1. Семена льна. Полезнее всего пользоваться льняным маслом. Оно содержит в своём составе альфа-линолевую кислоту, которая и снижает общий холестерин в крови. Рекомендуется льняное масло приобретать в аптеках или в специальных магазинах и принимать по 1 ч. л. 3 раза в день (при неприятных вкусовых ощущениях масло можно заедать ломтиком фрукта). Курс – 3 недели. Молотые семена льна можно добавлять в молочнокислые продукты (кефир, простокваша), в фруктовые салаты, в тесто при выпечки хлеба или булочек.

 

  1. Лимон только при длительном употреблении также понижает уровень атерогенных липопротеинов и повышает уровень липопротеинов высокой плотности. Кроме того лимон способен понижать свёртываемость крови посредством воздействия на фибриноген плазмы крови. По рекомендациям учёныхлимон лучше всего сочетать с приёмом других продуктов, которые также благоприятно влияют на липидный обмен, например с чесноком. Очень часто лимон используется для очищения кровеносных сосудов от холестерина. Приготовление  лимонно-медово-чесночной  смеси: пропустить через мясорубку 2 крупных , неочищенных лимона и 2 головки очищенного чеснока (можно порубить его блендером). В смесь добавить 150 г мёда, хорошо перемешать и переложить в стеклянную банку. На 10 суток поместить банку со смесью в тёмное прохладное место. Принимать лекарственную смесь натощак, разведя 1 ст. л. в 150-200 мл тёплой воды. Через 30 минут после принятия смеси необходимо плотно позавтракать, чтобы не повредить слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки. Курс лечения – месяц. Приготовление очищающего состава: пропустить через мясорубку 4 крупных неочищенных лимона, удалив предварительно косточки, и 4 головки очищенного чеснока. Перемешать и положить в стеклянную банку, ёмкостью в 3 литра. Смесь залить тёплой и прокипячёной водой доверху и закрыть плотной крышкой. На трое суток  оставить в тёмном прохладном месте. Каждый день нужно встряхивать содержимое банки для лучшего перемешивания. Затем процедить и хранить в холодильнике. Принимать по 50 мл ежедневно натощак . Курс — 1,5 месяца. Можно для улучшения вкуса в состав ежедневно добавлять немного мёда.

 

  1. Вишня, если её употреблять регулярно, является отличным средством понижения холестерина. Причем подойдут не только свежие ягоды, но и компот, сваренный из них, варенье и повидло. Чем насыщеннее красный цвет вишни, тем более выражены ее целебные качества. Кстати, благодаря научным экспериментам, которые провели в США, стало известно, что вишня уменьшает риск заболевания сахарного диабета и артрита.

 

  1. Артишок, который считается очень эффективным в лечении различных желудочных недомоганий и мочеполовой системы, сегодня применяется и при профилактике засорения сосудов холестериновыми бляшками. Доказано, что употребление отжима из листьев артишока каждый день в течение трёх месяцев, надолго понижает уровень холестерина в крови.

 

  1. Черника, наравне с виноградным соком и красным вином, обладает особыми антиоксидантами, благодаря которым снижается количество холестерина. По мнению медицинских работников, она является не менее эффективным средством, чем большинство лекарственных препаратов.

 

  1. Любители чая, скорее всего, в курсе, что этот напиток благоприятно влияет на сосудистую систему. Китайские ученые провели исследования, благодаря которым, утверждают, что уровень холестерина падает не менее чем на 16%. Это относится и к черному чаю, и к зеленому. Но добиться таких результатов простым чаепитием, к сожалению, не получится. Во время эксперимента, люди, согласившиеся испытать на себе результат воздействия чайного экстракта, получали капсулы. Количество полезных веществ в них соответствовало количеству, содержащемуся в 35 кружках ароматного напитка, заваренного из чайных листьев. Выпитый в таком объеме чай в течение суток не только не принесет пользы, но и представляет большую опасность для организма. Так что не стоит рассматривать его, как единственное средство в борьбе с холестерином, но и в профилактических целях, несколько кружек являются вполне приемлемой нормой.

 

  1. Практически все орехи имеют в своем составе монопредельные жиры, которые являются важными защитниками сосудистой системы в борьбе с излишками холестерина. Лидируют по их содержанию грецкие орехи, так что их польза очевидна. Они расслабляют тонус гладкой мускулатуры сосудов и повышают способность эндотелия сопротивляться отложению холестерина. Правда, имеющим лишний вес не стоит сильно ими увлекаться, так как это достаточно калорийный продукт. Приготовление лечебного средства из грецких орехов: 1 кг очищенных грецких орехов следует 2-3 раза перемолоть  на мясорубке. Полученную массу поместить в стеклянный сосуд, плотно закрыть и хранить лучше всего в холодильнике. Принимать  лечебное средство нужно по 1 ст. л. за 20 минут до еды до 5- 6 раз в день. Курс — месяц. Затем — перерыв на 10-14 дней, и только потом можно продолжить курс терапии.

 

  1. Оливковое масло борется с холестерином, благодаря тем же жирам, которыми обладают орехи.

 

  1. Фасоль, как и остальные бобовые культуры, борется с холестерином с помощью особой клетчатки.