Режим дня для дошкольниковРежим дня  для дошкольников играет весьма важную роль в развитии молодого организма. Мало того, он детям просто необходим, и родители обязаны помнить об этом.

 

Необходимость режима для дошкольников

Нервная система малыша дошкольного возраста проходит процесс созревания. Особенностью ее является легкое образование условных рефлексов. Постоянная жизнь в одном ритме позволяет образоваться в мозге ребенка динамическому стереотипу. Он облегчает образование умений и навыков у ребенка, позволяет более легко переходить от бодрствования ко сну, от активной деятельности к отдыху. Очень часто неопытные родители считают, что маленькому ребенку не нужен определенный ритм жизни. Пусть играет сколько хочет, смотрит мультики пока не надоест, кушает, когда проголодается.
Некоторые мамы не видят вреда, если ребенок ложится спать поздно, ведь утром ребенок поспит подольше и не будет ее беспокоить. Все это отрицательно сказывается на состоянии нервной системы ребенка и на его здоровье в целом. Ребенок становится беспокойным, шумным или, наоборот, вялым, плохо подчиняется требованиям взрослых, быстро утомляется. Нарушается нормальный сон.

 

На какие моменты следует обратить внимание при составлении режима

Ребенку любого возраста нужен режим жизни, особенно важен режим дня  для дошкольников. Во-первых, точно установите время сна и бодрствования. Ребенок до полутора лет обязательно должен спать два раза в день, так как нервная система еще очень слаба и быстро утомляется. От полутора лет до школы обязателен одноразовый сон днем не менее 2-2,5 часов. Просыпаться утром и ложиться вечером ребенок должен в одно и то же время. И так должно быть не только в будние дни, но и в субботу с воскресеньем.
Во-вторых, четко определите время приема пищи. Ребенку нужен завтрак, обед, ужин и не менее двух полдников – один между завтраком и обедом, второй после дневного сна. У малыша выработается привсоычка, есть в одно и то же время, и будет появляться аппетит в назначенный срок. Избегайте давать малышу сладкое между основными приемами пищи.
В-третьих, не забывайте о прогулках на свежем воздухе. Их тоже должно быть не менее двух: одна до обеда в первой половине дня, другая после сна и полдника. Во время прогулки понаблюдайте с ребенком за природой, птицами, животными, небом. Это расширит знания малыша об окружающей жизни. Играйте в подвижные игры. Наши квартиры не так велики, ребенок не всегда имеет возможность активно бегать, прыгать, кидать мяч у себя в комнате. А на улице полное раздолье. Гулять в общей сложности ребенок должен не менее 4 часов в день. Летом желательно больше.
Все время бодрствования ребенка заполняйте активной деятельностью. Играйте с ним в развивающие игры, поощряйте сюжетно-ролевые. Они наиболее полезны для развития дошкольника. Читайте книги, рассказывайте сказки, дети это очень любят. Пусть ребенок смотрит мультфильмы, полезные передачи на детских каналах. Предварительно убедитесь, что в них действительно даются полезные знания, а мультфильмы учат добру и справедливости. Но просмотры эти должны быть не длительными. Не показывайте взрослые программы. А еще детям интересна жизнь взрослых. Занимаясь домашними делами, привлекайте к ним ребенка. И пусть после него придется перемывать посуду, заново вытирать пыль, этот первый трудовой опыт полезен для ребенка и будет в дальнейшем стимулировать его к трудовой деятельности.

 

Стоит ли приучать ребёнка к режиму

Ребенок, живущий по режиму, быстрее адаптируется к условиям детского сада. Он легче просыпается по утрам, спокойно без капризов собирается, без слез остается с воспитателем. Малыш активен весь день, хорошо усваивает то, чему обучают на занятиях, нормально развивается. Если режим дня  для дошкольников в семье не соблюдается, посещение детского сада становится большим испытанием и для ребенка, и для родителей. Несмотря на некоторые сложности налаживания детского режима, доведите это дело до конца. Такая жизнь сохранит здоровье малышу, укрепит его нервную систему. Ведь никто и не утверждал, что воспитывать детей легко.